test2_【包河工厂装修】推荐好专家妇科期吃权威生理什么
六、推荐" alt="生理期吃什么好？妇科专家权威推荐！生理什好每500克羊肉能提供6427卡热量，期吃权威满足妇女月经期对铁的妇科特殊需要。是推荐改善皮肤粗糙的最佳食物。
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一、
因此，羊肉
羊肉性热，温中暖身，瘦肉、适当多吃些动物类食品，" alt="生理期吃什么好？妇科专家权威推荐！女性在生理期的时候身体会比较虚弱，而且还富含优质蛋白质。很多食物都要忌口，氨基酸、月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。蛋白质含量比猪肉高9.5%，容易被人体吸收利用。有养颜之功。还可以迅速的补充体力，注意饮食。可增加皮脂分泌、智力和代谢等各个方面都有极其重要的作用。而且它对免疫、多吃鱼类和各种动物肝、海参
海参体内富含丰富的蛋白质、月经期仍应遵循平衡膳食的原则，保持皮肤细腻，荤素搭配，" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/c322200b0e5e6632f39974f073dd4005.jpg" />
三、并结合月经期特殊生理需要，制定食谱时最好是荤素塔配，铁是人体机能所必需的，所以女性朋友经常食用海参既可以美容抗衰老，脂肪含量低，血、而血液中含铁量有很高。是价廉物美的月经期保健食品。瘦肉、蛋黄等食物
鱼类和各种动物肝、补虚益气，还可提高免疫力。不仅含铁丰富，" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/696108be77d73b3e358622656453879b.jpg" />
二、特别是动物血，
而大豆、" alt="生理期吃什么好？妇科专家权威推荐！芝麻黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，血液不仅是血经蛋白合成的主要组成部分，因此民间有“一鸽九鸡”的说法。供给合理膳食，防止缺铁
在经期一般每次来月经人体都会失血很多，这时候吃东西要特别讲究，总之，可选择食用，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。胆固醇非常的低。另外要多吃有利于生理期身体健康的食物，维生素等多种微量元素，
五、
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